Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine Abwandlung vom klassischen Yoga und beinhaltet verschiedene Elemente aus der Luftakrobatik. Dein Hilfsmittel ist das Tuch, auch Hammock genannt, an welchem du dein Körpergewicht abgeben kannst. Dies führt zu einer Entlastung der Wirbelsäule und ist somit eine schonende Sportart. Die Übungen mit dem Tuch sorgen für Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Koordination.
Kursübersicht Aerial Yoga
Aerial Yoga
Dieser Kurs beinhaltet Umkehrhaltungen. Wenn du unter gesundheitlichen Probleme leidest, ist dieser Kurs eventuell für dich ungeeignet. Schau dir doch mal Aerial Yoga Stay on the floor an und lies dir die FAQ durch.
Aerial Yoga Stay on the floor
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die aus diversen Gründen keine Umkehrhaltungen praktizieren können, aber trotzdem in den Genuss von Yoga im Tuch kommen möchten. Die Übungen in diesem Kurs sind darauf ausgelegt, dass immer mindestens ein Körperteil auf dem Boden bleibt.