Ich mache bisher keinen Sport, kann ich trotzdem Aerial Hoop /Aerial Yoga machen?

Ganz klares JA! Du brauchst keine Erfahrung. Im Aerial Hoop Beginner Kurs, fangen wir mit den Basics an und du wirst mit jeder Stunde merken wie du stärker und beweglicher wirst. In den Aerial Yoga Kursen gibt es von jeder Übung Abwandlungen, so dass du auch ohne Erfahrung von Anfang an mitmachen kannst.

Was ziehe ich zu einer Aerial Hoop Stunde an?

Trage bequeme Sportkleidung am besten eng anliegend. Außerdem sollte deine Sporthose/Leggings mindestens die Kniekehlen bedecken. Du brauchst keine Sportschuhe, wenn du Socken tragen möchtest achte darauf, dass du Anti-Rutschsocken trägst.

Was ziehe ich zu einer Aerial Yoga Stunde an?

Trage bequeme Sportkleidung am besten eng anliegend. Ganz wichtig bei Aerial Yoga ist, dass deine Kleidung keine Reißverschlüsse oder andere spitze Gegenstände hat, da sonst das Yogatuch beschädigt werden kann. Außerdem sollte dein Oberteil die Achselhöhlen bedecken. Du brauchst keine Sportschuhe, wenn du Socken tragen möchtest achte darauf, dass du Anti-Rutschsocken trägst. Wenn du schnell frierst kannst du einen dünnen Pulli mitnehmen und während der Entspannungsübung anziehen. 

Ich leide unter einer Erkrankung, kann ich trotzdem Aerial Fitness ausüben ?

Aerial Fitness ist für Personen die unter Folgenden Erkrankungen/ Einschränkungen, auch in der Vergangenheit, leiden nur eingeschränkt bzw. gar nicht geeignet:

• Neigung zu Blutergüssen oder Krampfadern
• Gleichgewichtsprobleme, ausgelöst durch eine Innenohrkrankeheit
• Reisekrankheit
• Bewegungseinschränkungen des Bewegungsapparates
• Probleme mit der Herzfunktion, allgemeine Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck, zu niedrigem Blutdruck, 
• Glaukom/Grüner Star
• Erkrankungen des Gefäßsystems

Auch wenn eine Schwangerschaft keine Erkrankung ist gilt auch hier besondere Vorsicht.

Du möchtest trotz einer der oben genannten Punkte mit Aerial Fitness anfangen? Dann schreibe eine Email an info@flyhighstudio.de und wir werden gemeinsam eine Lösung finden.

Was sollte ich sonst noch beachten?

Bitte lass deinen Schmuck und Wertsachen zuhause und bring dir ausreichend zu trinken mit. Es empfiehlt sich 30 Minuten vor dem Unterricht nichts mehr zu essen.